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宝泉はりきゅう接骨院


プチ糖質制限

今日は少し、話が脱線します…
奥さんの料理が美味しすぎて(ごますりごますりdevil

結婚して5年ちょっと経ちましたが、当初より10㎏近い体重増加となってしまいました。

5年前の私…
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今の私…

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う~ん。
太ったな~老けたな…crying
さすがにアラフォーですので、そろそろ体調管理も、しっかりしなくてはいけないお年頃になりました。

今の仕事量からして、定期的な運動がなかなか難しい状況にある中、少しでも体調管理するには食事しかありません。
今までは、仕事が終わる夜10時過ぎに、当然の様にご飯をガツガツ食べて、ビールも一杯だけですが飲んでおりました。

これでは太りますね。
現在は、3食とも基本的に主食を抜いております。
ご飯、麺、パン、甘いもの。
つまり糖質制限です。
もちろん、野菜や肉、魚などにも糖質は入っておりますが、そこはご愛嬌、明らかな糖質を取るのを控えております(奥さんに、ひんしゅくをかっています)

きっちりとパーセンテージをはかっていないので、何となくやっていますが、非常に身体が軽い感じがします。
お肉とかは脂身なんかも、普通に食べています。でも、プチ糖質制限を開始して2週間くらいが過ぎましたが、2㎏くらい落ちてます。

よし‼モチベーションもばっちり上がってきました。これで、何とか時間を取って運動しなくては

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