今日は少し、話が脱線します…
奥さんの料理が美味しすぎて（ごますりごますり）
結婚して５年ちょっと経ちましたが、当初より１０㎏近い体重増加となってしまいました。
５年前の私…
今の私…
う～ん。
太ったな～老けたな…
さすがにアラフォーですので、そろそろ体調管理も、しっかりしなくてはいけないお年頃になりました。
今の仕事量からして、定期的な運動がなかなか難しい状況にある中、少しでも体調管理するには食事しかありません。
今までは、仕事が終わる夜１０時過ぎに、当然の様にご飯をガツガツ食べて、ビールも一杯だけですが飲んでおりました。
これでは太りますね。
現在は、３食とも基本的に主食を抜いております。
ご飯、麺、パン、甘いもの。
つまり糖質制限です。
もちろん、野菜や肉、魚などにも糖質は入っておりますが、そこはご愛嬌、明らかな糖質を取るのを控えております（奥さんに、ひんしゅくをかっています）
きっちりとパーセンテージをはかっていないので、何となくやっていますが、非常に身体が軽い感じがします。
お肉とかは脂身なんかも、普通に食べています。でも、プチ糖質制限を開始して２週間くらいが過ぎましたが、２㎏くらい落ちてます。
よし‼モチベーションもばっちり上がってきました。これで、何とか時間を取って運動しなくては
